ZMĚNA CVIČENÍ :

Bosu pilates

image01

Body & mind

Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU. BOSU je úžasná pomůcka, která nám pomáhá při cvičení Pilates více aktivovat pánevní dno, břišní svaly a zádové svaly (hluboko uložené svaly kolem páteře), které nám  zajišťují správné držení těla. Díky prvkům Pilates se ke cvičení přidává koncentrace na každý pohyb, správné dýchání a koordinace těla. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládne každý. Díky BOSU je ale cvičení více balanční, a proto musíme daleko více zapojit střed těla, takže toto cvičení je také někdy dost zábavné.

Galerie

Podobné služby