ZMĚNA CVIČENÍ : 21.2. 16:00 BABY GYM + 23.2. PILATES 16:30 ZRUŠENO!

Kettlebell Workout

image01

Funkční trénink

Kettlebell workout je trénink, jehož cílem je rozvoj síly a kondice s využitím jednoduché pomůcky zvané kettlebell. Kettlebell je železná koule s širokou škálou využití jak v silovém tak cardio tréninku. Prostřednictvím této pomůcky si vybudujete silný střed těla, zlepšíte mobilitu a váš každodenní pohyb se stane příjemnějším. Cvičení s kettlebell je vhodné pro začátečníky, pokročilé ale i vrcholové sportovce. Cviky jsou určené pro komplexní rozvoj celého těla. Trénink je zaměřený v prvé řadě na techniku základních cviků (dřep, kyčelní ohyb, tlak) a poté na techniku specifických cviků s kettlebell (švih, turecký zdvih).

Podobné služby