ZMĚNA CVIČENÍ: 21.6. 17:30 BOSU WORKOUT + 17:30 FUNCROSS + 17:45 BĚŽECKÝ TRÉNINK + 18:40 SPINNING + 19:40 SPINNING ZRUŠENO!

Spinning

image01

Spinning

SPINNING je účinné aerobní cvičení na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje, cvičení je tedy vhodné pro všechny bez rozdílu věku a kondice. Vše probíhá pod vedenímzkušených lektorů a tempo určuje rytmický hudební doprovod. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém. SPINNING je vhodný pro ty, kteří si chtějí zvýšit fyzickou kondici, udržet či redukovat váhu nebo si zasportovat pro radost.

Co s sebou na lekci SPINNINGU? Sportovní oblečení, pevnou čistou obuv (popřípadě tretry s SPD nášlapy), ručník a láhev s pitím.

Rozvrh Spinning