ZMĚNA CVIČENÍ: 21.6. 17:30 BOSU WORKOUT + 17:30 FUNCROSS + 17:45 BĚŽECKÝ TRÉNINK + 18:40 SPINNING + 19:40 SPINNING ZRUŠENO!

Vinyasa Yoga

image01

Jóga

Vinyasa yoga je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Yoga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásany za druhou v souladu s nádechem a výdechem. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu.

Součástí každé hodiny bývá „pozdrav slunci“ – sekvence po sobě jdoucích pozic. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, často se u nás proto nazývá dynamická jóga.

Rozvrh Vinyasa Yoga

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
06:30 Vinyasa Yoga
Jana Vykydalová
09:30 Vinyasa Yoga
Jana Vykydalová
16:00 Vinyasa Yoga
Jana Vykydalová