TABATA

image01

Aerobic

Kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost. Cvičení se skládá z 40 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v HIIT cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. HIIT nabízí rychlý způsob, jak se dostat do formy během pár minut vysokou intenzitou cvičení.

Rozvrh TABATA

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
16:00 TABATA
Lucie Šilhánková

Podobné služby