FUN R.O.X. je skupinová lekce funkčního intenzivního tréninku, který kombinuje kardio zátěž a funkční silový trénink.
Není to jen o běhu – kardio části se střídají podle typu tréninku a mohou zahrnovat běh, veslování, airbike, skierg nebo jiné cardio stroje.

Lekce je navržená tak, aby ji zvládl každý, bez ohledu na výkonnost. Střídají se úseky kondiční práce a silových úkolů, které procvičí celé tělo – od nohou přes střed těla až po ruce a ramena.
Používají se jednoduché, ale účinné cviky s vlastní vahou i s pomůckami jako kettlebell, wall ball, saně, činky nebo medicinbal.

FUN R.O.X. ti pomůže:
    •    zlepšit fyzickou kondici, sílu i vytrvalost,
    •    naučit se pracovat s dechem a tepovou frekvencí,
    •    posílit celé tělo a psychickou odolnost,
    •    a hlavně zažít výzvu, která tě bude bavit.